2026.01.25

ホワイトニングってしみる？白くなりすぎる？よくある不安を歯科医が解説

「歯を白くして、もっと笑顔に自信を持ちたい」——そう願う一方で、「痛いって本当？」「芸能人のように不自然な白さになったらどうしよう…」と、なかなか一歩を踏み出せずにいませんか？

ホワイトニングは歯を削らずに白さを取り戻せる優れた方法ですが、インターネット上の噂や誤った情報が、あなたの不安を増幅させているのかもしれません。しみる原因は？まだらにならない？歯にダメージは？これらの疑問は、実は科学的なメカニズムと適切な処置で解決できるのです。

この記事では、歯科医師が患者様から寄せられる代表的な不安とその原因を徹底解説します。正しい知識を得て、安心して理想の笑顔への第一歩を踏み出しましょう。

ホワイトニングでよくある5つの不安とその原因

「歯を白くして、もっと笑顔に自信を持ちたい」そう願う一方で、「痛いと聞いたけど本当？」「不自然な白さになったらどうしよう…」など、さまざまな不安を感じる方は少なくありません。

ホワイトニングは、ご自身の歯を削ることなく白さを取り戻せる優れた方法です。しかし、初めての体験には不安がつきものです。

ここでは、患者様からよくいただく5つの代表的な不安について解説します。その原因と歯科医院での対策を一つひとつ丁寧に説明しますので、正しい知識を得て、安心してホワイト-ニングへの第一歩を踏み出しましょう。

なぜ歯がしみる？知覚過敏が起こるメカニズム

ホワイトニングで歯がしみる主な原因は、薬剤が歯の内部にある神経（歯髄：しずい）に一時的な刺激を与えるためです。この症状を「知覚過敏」と呼びます。歯の構造と薬剤の作用を知ることで、なぜしみることがあるのかを理解できます。

歯の一番外側は「エナメル質」という硬い組織で覆われています。その内側には「象牙質（ぞうげしつ）」という少し柔らかい組織があり、象牙質には「象牙細管（ぞうげさいかん）」と呼ばれる、神経につながる無数の細い管が通っています。

ホワイトニング剤は、この象牙細管を通って内部の神経に到達し、刺激を与えることがあります。これが、しみる症状の正体です。また、薬剤の作用で歯の水分量が一時的に減少する「脱水症状」が起こることも、知覚過敏を誘発する一因とされています。

特に、以下のような方は知覚過敏が起こりやすい傾向があります。ご自身に当てはまるものがないか、チェックしてみましょう。

・もともとエナメル質が薄い方 　歯の質には個人差があります。
・歯ぎしりや食いしばりの癖がある方 　無意識のうちに歯がすり減り、エナメル質が薄くなっている可能性があります。
・歯周病などで歯茎が下がっている方 　本来は歯茎に覆われているはずの、刺激に敏感な歯の根元が露出している状態です。
・酸性の飲食物をよく摂る方 　お酢や柑橘類、炭酸飲料などを頻繁に摂取すると、歯が溶ける「酸蝕症（さんしょくしょう）」によりエナメル質が薄くなることがあります。
・歯に目に見えないほどの細かいひび（マイクロクラック）がある方 　ひび割れから薬剤が内部に浸透しやすくなります。

ただし、ホワイトニングによる知覚過敏は一時的なものがほとんどです。歯科医院では、薬剤の濃度や塗布時間を調整したり、事前に知覚過敏抑制剤を塗布したりと、痛みを最小限に抑える工夫をしています。不安な方は、カウンセリングの際に遠慮なくご相談ください。

歯がまだらに、または不自然に白くなりすぎることはある？

「ホワイトニングをしたら、歯の色がまだらになってしまった」「芸能人のような人工的な白さは避けたい」このような仕上がりに関する不安もよく耳にします。

結論から言うと、歯科医師の管理のもとで計画的に進めれば、色がまだらになったり、不自然な白さになったりする心配はほとんどありません。

ホワイトニングの初期段階で、一時的に色がまだらに見えることがあります。これは、歯の部位によって構造が違うために起こる現象です。例えば、歯の先端部分はエナメル質が厚く、根元に近づくにつれて薄くなるため、薬剤の反応に差が出ることがあります。また、歯の表面にもともとあった白い斑点（ホワイトスポット）が、ホワイトニングで一時的に目立つこともあります。

これらの色のムラは、施術回数を重ねるうちに周囲の歯の色となじみ、均一になっていくことがほとんどです。

また、「白くなりすぎる」という心配についてもご安心ください。歯科医院のホワイトニングでは、まずカウンセリングで患者様が希望される白さのトーンを丁寧にお伺いします。

「シェードガイド」という歯の色見本を使いながら、ご自身の肌や唇の色とのバランスを考慮し、清潔感のある自然な白さを目指します。目標の色に合わせて薬剤の種類や濃度、施術回数を調整しますので、理想の白さについて遠慮なく歯科医師にお伝えください。

ホワイトニング剤は歯や歯茎にダメージを与えないのか

「歯を白くする薬剤」と聞くと、歯を溶かしたり、表面を傷つけたりするのではないかと心配になる方もいらっしゃるかもしれません。

歯科医院で用いるホワイトニング剤の主成分（過酸化水素や過酸化尿素）は、歯の表面構造を変化させるものではありません。エナメル質の内部に入り込み、色の原因となっている有機性の着色物質だけを分解して無色化する働きをします。

施術によって、歯の表面を覆う保護膜「ペリクル」が一時的に除去されますが、この膜は唾液の作用によって数時間から24時間ほどで自然に再生されます。そのため、歯そのものにダメージを与えることはありません。

歯茎への影響も心配される点です。歯科医院で行うオフィスホワイトニングでは、薬剤を塗布する前に、歯茎を薬剤から守るための専用の保護材（歯肉保護レジン）を丁寧に塗ります。ご自宅で行うホームホワイトニングでは、患者様一人ひとりのお口に合わせて精密に作製したマウスピースを使用します。これにより、薬剤が歯茎に漏れ出すのを最小限に防ぎます。

万が一、薬剤が歯茎に付着して一時的に白くなったり、ヒリヒリしたりすることがあっても、すぐに治まることがほとんどですので、過度な心配は不要です。

詰め物・被せ物・神経のない歯は白くならないって本当？

これは本当です。ホワイトニング剤は、ご自身の天然の歯（天然歯）に含まれる色素にのみ作用します。そのため、過去の治療で装着した以下のような人工物は、ホワイトニングで白くすることはできません。

・詰め物（コンポジットレジンなど）
・被せ物（セラミック、銀歯など）
・入れ歯
・インプラントなどの人工歯

これらの人工物は、作製した時点の色から変化しないため、周りの天然歯だけが白くなると、色の差がかえって目立ってしまう可能性があります。その場合は、まずホワイトニングでご自身の歯を希望の白さまでトーンアップさせ、その色に合わせて詰め物や被せ物を新しく作り直すことで、お口全体の色の調和をとることができます。

また、神経を抜いた歯（失活歯）は、歯の内部に残った血液の成分などが原因で黒ずんでくるため、歯の表面から行う通常のホワイトニングでは効果が出にくいです。この場合は、「ウォーキングブリーチ」という特別な方法で対応します。歯の内部に直接薬剤を入れ、内側から歯を白くする方法です。ご自身の歯の状態に合わせて最適な方法をご提案しますので、まずはご相談ください。

虫歯や歯周病があってもホワイトニングは可能か

安全で効果的なホワイトニングを行うためには、お口の中が健康な状態であることが大前提です。そのため、虫歯や歯周病がある場合は、ホワイトニングよりも先にこれらの治療を優先する必要があります。

もし虫歯がある状態でホワイトニングを行うと、虫歯の穴から薬剤が歯の内部に深く浸透し、神経を直接刺激して激しい痛みを引き起こす危険性があります。また、歯周病で歯茎が腫れていたり出血していたりする状態で薬剤に触れると、炎症をさらに悪化させてしまう可能性があります。歯周病によって歯茎が下がり、刺激に敏感な歯の根元が露出している場合も、強い痛みを感じる原因となります。

歯科医院でホワイトニングを行う大きなメリットは、施術前に歯科医師や歯科衛生士がお口の状態を隅々までチェックできる点にあります。虫歯や歯周病、ご自身では気づかないような歯のひび割れなどがないかを確認し、必要な治療を済ませてから安全にホワイトニングを開始します。

ホワイトニングは、美しい口元を手に入れるだけでなく、お口全体の健康を見直す良い機会です。まずは検診を受け、健康な土台を整えることから始めましょう。

あなたに最適なホワイトニングは？種類・費用・期間を徹底比較

「歯を白くしたい」という願いを叶えるホワイトニングですが、実はさまざまな種類があります。どの方法がご自身に合っているか、迷われる方も多いのではないでしょうか。

歯科医院で行うホワイトニングは、患者様一人ひとりのお口の状態やライフスタイルが大きく影響します。また、「いつまでに、どのくらいの白さを目指したいか」という目標によっても、最適な方法は異なります。

それぞれの方法の特徴や費用、期間を正しく理解することが、満足のいく結果を得るための第一歩です。ご自身にぴったりの方法を一緒に見つけていきましょう。

歯科医院でできる3つのホワイトニング方法の特徴

歯科医院でご提供するホワイトニングには、主に3つの種類があります。それぞれの特徴を比較し、ご自身の希望に最も合うものを選びましょう。

種類	特徴	このような方におすすめです
オフィスホワイトニング	・歯科医院ですべての施術が完結します・高濃度の薬剤と特殊な光を使い、歯を内側から白くします・1回の施術でも色の変化を実感しやすいのが特徴です	・結婚式や面接など、大切な予定に合わせて短期間で白くしたい方・ご自身で毎日ケアをするのが面倒だと感じる方
ホームホワイトニング	・歯科医院で精密な歯型をとり、専用のマウスピースを作製します・ご自宅で低濃度の薬剤を使い、ご自身のペースで進めます・効果はゆっくりですが、透明感のある自然な白さになり、後戻りしにくいです	・お仕事などで忙しく、頻繁に通院するのが難しい方・ご自身のペースでじっくりと理想の白さを追求したい方・ホワイトニング効果を長く維持したい方
デュアルホワイトニング	・オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを組み合わせた方法です・それぞれの長所を活かし、短期間で高い効果を目指せます・最も白さを実感しやすく、効果も長持ちしやすいとされています	・可能な限り早く、最大限の白さを手に入れたい方・理想の白さをできるだけ長く保ちたい方

これらの方法は、歯を白くする基本的なメカニズムは同じです。しかし、効果の現れ方や持続期間、ご自身で行うケアの有無などに違いがあります。生活リズムや目標とする白さに合わせて、歯科医師と相談しながら最適なプランを立てることが重要です。

オフィス・ホーム・デュアルホワイトニングの料金相場と通院回数

ホワイトニングは、虫歯や歯周病の治療とは異なり、健康保険が適用されない自由診療です。そのため、費用は歯科医院によって異なります。ここでは、それぞれの料金相場と、治療完了までの目安となる期間や通院回数をご紹介します。

種類	料金相場（税込）	期間の目安	通院回数の目安
オフィスホワイトニング	20,000円～100,000円	1日～1ヶ月程度	1～4回
ホームホワイトニング	18,000円～40,000円	2週間～1ヶ月程度	2～3回
デュアルホワイトニング	35,000円～150,000円	1～2ヶ月程度	3～5回

料金に幅があるのは、使用する薬剤や機器の種類、施術する歯の本数などが歯科医院ごとに違うためです。また、施術後のクリーニングや保証の有無によっても料金は変動します。

オフィスホワイトニングは、1回の通院で完了することもありますが、希望の白さによっては複数回の通院が必要な場合もあります。ホームホワイトニングは、最初にマウスピースを作製するための型採り、後日のお渡しと使用方法の説明、その後の経過観察などで、最低でも2回以上の通院が必要です。デュアルホワイトニングは両方を組み合わせるため、通院回数も多くなる傾向にあります。ご自身の予算や通院できる頻度も考慮して、無理のない計画を立てましょう。

痛みを最小限に抑えるために歯科医院ができること

ホワイトニングによる歯のしみ（知覚過敏）を心配される方は少なくありません。歯科医院では、患者様が安心して施術を受けられるよう、痛みを最小限に抑えるために様々な工夫をしています。

1．施術前の精密な診査
お口の中にトラブルがあると、薬剤がしみやすくなります。目視では確認しにくい虫歯や、歯の表面にある微細なひび（マイクロクラック）、歯周病による歯茎下がりがないかを事前にしっかり確認します。必要な治療を済ませてからホワイトニングを行うことが、痛みのリスクを減らす大原則です。
2．患者様に合わせた薬剤の選択と調整
もともと知覚過敏の症状がある方には、刺激の少ない低濃度の薬剤を選択します。また、薬剤を歯に塗布する時間を短くしたり、光の照射を複数回に分けたりと、一人ひとりのお口の状態に合わせて細かく調整します。
3．丁寧な歯茎の保護
特にオフィスホワイトニングでは、薬剤が歯茎に付着すると痛みや炎症の原因になります。施術の際は、歯と歯茎の境目に専用の保護材（歯肉保護レジン）を丁寧に塗り、薬剤が歯以外の場所に触れないよう細心の注意を払います。これは歯科医師や歯科衛生士の技術が求められる重要な工程です。
4．知覚過敏抑制剤の活用
痛みが強く出ることが予想される方には、施術前に歯の表面に知覚過敏を抑える薬剤（脱感作剤）を塗布することもあります。フッ素などが配合された薬剤で歯の表面をコーティングし、外部からの刺激が神経に伝わりにくくします。

実は、ホワイトニングには「専門医」という公的な資格制度はありません。だからこそ、歯科医師個人の知識や経験、そして患者様の不安に寄り添う姿勢が非常に重要になります。当院では、カウンセリングで丁寧にお話を伺い、痛みに最大限配慮した施術を心がけています。

ホワイトニング後の食事制限と白さを長持ちさせるセルフケア

ホワイトニングで手に入れた歯の白さを長く保つには、施術後のケアが非常に重要です。施術直後の歯は、表面を覆う保護膜「ペリクル」が一時的に剥がれ、外部の色素を吸収しやすい状態になっています。

▼ホワイトニング後24時間は特に注意したい飲食物

・色の濃い飲み物
コーヒー、紅茶、赤ワイン、コーラ、ぶどうジュースなど
・色の濃い食べ物
カレー、ミートソース、醤油、ケチャップ、チョコレート、キムチなど
・ポリフェノールを多く含む食品
ほうれん草、大豆（イソフラボン）、ベリー類など
・酸性の強いもの
柑橘系の果物やジュース、お酢、炭酸飲料、スポーツドリンクなど
・その他
喫煙は、ヤニによる着色の大きな原因となります。

もしこれらの飲食物を口にした場合は、できるだけ早く水で口をゆいだり、歯を磨いたりすることを心がけてください。

▼白さを長持ちさせるためのセルフケア

・着色汚れ（ステイン）に配慮した歯磨き粉を選ぶ
研磨剤が多く含まれる製品は歯の表面を傷つける可能性があるため、ステインの除去を助ける成分（ポリリン酸ナトリウムなど）が配合された、低研磨性のものを選びましょう。
・優しい力で丁寧にブラッシングする
強い力でゴシゴシ磨くと、歯や歯茎を傷つけ、知覚過敏や着色の原因にもなります。毛先の柔らかい歯ブラシを使い、軽い力で小刻みに動かすのがポイントです。
・定期的に歯科医院でクリーニングを受ける
毎日の歯磨きでは落としきれない歯の表面の汚れ（バイオフィルム）を、専門的な器械で除去（PMTC）することで、着色を防ぎ、白さを維持しやすくなります。

ホワイトニングは、お口の健康への意識を高める絶好の機会です。白く美しい歯を維持するために、予防歯科にも繋げていくことが、輝く笑顔を保つための秘訣です。

後悔しないために知っておきたい歯科医院の選び方

「どの歯科医院を選べば、理想の白い歯になれるだろう？」ホワイトニングを考えたとき、多くの方がこの疑問に直面します。

ホワイトニングは、単なる美容サービスとは異なります。国家資格を持つ歯科医師や歯科衛生士が行う、専門的な知識と技術を要する「医療行為」です。

そのため、使用する薬剤や施術方法、歯科医師の診断によって、効果の現れ方や安全性、費用は大きく変わります。価格の安さだけで安易に選んでしまうと、期待した効果が得られなかったり、強い痛みが出たりと、後悔につながる可能性も否定できません。

あなたの大切な歯の健康と、輝く笑顔を守るために。ご自身が心から納得できる治療を受けるための、歯科医院選びのポイントを詳しく解説します。

信頼できる歯科医院を見極める5つのチェックポイント

安心してホワイトニングを任せられる歯科医院には、いくつかの共通点があります。以下の5つのポイントを参考に、ご自身に合った医院を見つけていきましょう。

1．カウンセリングで、メリットもデメリットも丁寧に説明してくれるか 　あなたの希望や不安に真摯に耳を傾けてくれるかは、最も重要なポイントです。　ホワイトニングの魅力だけでなく、知覚過敏が起こる可能性や、食事制限などの注意点についても正直に説明してくれる医院を選びましょう。　複数の治療法の選択肢（オフィス、ホームなど）を提示し、それぞれの違いを分かりやすく解説してくれるかも大切な判断基準です。
2．ホワイトニングの経験や実績は十分か 　実は、歯科の分野には「ホワイトニング専門医」という公的な資格制度は存在しません。　だからこそ、歯科医師個人の知識や経験、そしてどれだけ多くの患者様の症例と向き合ってきたかが、治療の質を大きく左右します。　医院のウェブサイトなどで、これまでの症例写真を参考にすると良いでしょう。　様々な歯の色や状態に対応してきた経験は、より自然で美しい仕上がりにつながります。
3．歯とお口全体の健康を第一に考えてくれるか 　ホワイトニングは、健康な歯と歯茎があってこそ安全に行える治療です。　施術前に虫歯や歯周病のチェックを徹底し、もし問題が見つかれば、ホワイトニングより治療を優先してくれる歯科医院を選びましょう。　目先の美しさだけでなく、お口全体の長期的な健康を考えてくれる姿勢は、信頼できる歯科医院の証です。
4．費用体系が明確で、分かりやすいか 　カウンセリングの段階で、治療完了までにかかる総額の費用を明確に提示してくれるかを確認しましょう。　「オフィスホワイトニング1回分」「ホームホワイトニングキット一式」など、何にいくらかかるのかが具体的に記載されていると安心です。　追加で料金が発生する可能性についても、事前に説明があるかどうかも大切なチェックポイントです。
5．院内の衛生管理が徹底されているか 　院内が清潔に保たれているか、治療に使う器具が適切に滅菌・消毒されているかは、安全な医療を受ける上での大前提です。　患者様ごとに器具を交換し、滅菌パックから取り出しているかなど、衛生面への配慮が行き届いている医院を選びましょう。

無料カウンセリングで必ず質問すべきことリスト

カウンセリングは、あなたの疑問や不安を解消するための貴重な機会です。納得して治療を始めるために、気になることは遠慮なく質問しましょう。以下のリストをぜひご活用ください。

【効果と方法に関する質問】

・私の歯の状態には、どのホワイトニング方法が最も合っていますか？
・それぞれの方法のメリットとデメリットを具体的に教えてください。
・シェードガイド（歯の色見本）を使って、どのくらいの白さまで目指せるか教えてもらえますか？
・ホワイトニングの効果は、どのくらいの期間続きますか？

【安全性と痛みに関する質問】

・施術中に歯がしみたり、痛みが出たりする可能性はどのくらいありますか？
・もし痛みが出た場合、どのような対策をしてもらえますか？
・施術の前に、虫歯や歯周病がないか精密な検査をしてもらえますか？

【費用と期間に関する質問】

・治療が完了するまでの総額費用はいくらですか？追加料金は発生しますか？
・理想の白さになるまで、どのくらいの期間と通院回数が必要ですか？

【アフターケアに関する質問】

・白さをできるだけ長持ちさせるための、日々のケア方法を教えてください。
・施術後に何かトラブルがあった場合、保証やアフターフォローはありますか？

ホワイトニングで手に入る自信と輝く笑顔という価値

ホワイトニングは、単に歯を白くするだけの治療ではありません。白く美しい歯は、あなたの人生に多くのポジティブな変化をもたらしてくれます。

・自信を持って心から笑えるように 　歯の黄ばみを気にすることなく、人前で思いきり笑えるようになります。　口元を隠す癖がなくなり、コミュニケーションがもっと楽しくなるでしょう。　就職活動の面接や結婚式といった大切な場面でも、自信に満ちた最高の笑顔で臨めます。
・第一印象が格段にアップする 　清潔感のある白い歯は、健康的で若々しい印象を相手に与えます。　ビジネスやプライベートの出会いにおいて、あなたの魅力を一層引き立て、好印象を与える手助けとなるはずです。
・お口の健康への意識が高まる 　ホワイトニングをきっかけに、ご自身の歯への関心が高まります。　手に入れた白さを維持しようと、毎日の歯磨きを丁寧に行うようになります。　また、定期的なクリーニングに通うことで、虫歯や歯周病の予防につながり、長期的なお口の健康を守ることにもなります。

ホワイトニングは、あなたの笑顔を輝かせ、毎日をより前向きに過ごすための「未来への投資」と言えるでしょう。

よくある質問（妊娠・授乳中の影響、保険適用について）

ホワイトニングを検討される方から、特によくいただくご質問にお答えします。

Q. 妊娠中や授乳中にホワイトニングはできますか？

A. 安全性が完全に確立されていないため、当院では妊娠中・授乳中のホワイトニングは行っておりません。

ホワイトニングの薬剤が、お腹の赤ちゃんや母乳に直接影響を与えたという学術的な報告は、現在のところありません。　しかし、同時に「全く影響がない」ことを証明する十分なデータもないのが現状です。　万が一のことを考え、お母さんと赤ちゃんの安全を最優先に、ご出産と授乳が完了してから、安心してホワイトニングを受けられることをおすすめします。

Q. ホワイトニングは保険適用になりますか？医療費控除の対象ですか？

A. いいえ、ホワイトニングは保険適用外の自由診療となり、医療費控除の対象にもなりません。 　

日本の健康保険制度は、病気の治療を目的とした医療行為に適用されます。　ホワイトニングは、歯の見た目を美しくすることを目的とした「審美治療」に分類されるため、保険は適用されず、費用は全額自己負担となります。　また、同様の理由から、原則として医療費控除の対象にもなりません。　ご自身の判断で受ける治療となりますので、費用や内容について十分に納得した上で進めることが大切です。